L'acérola pour un maximum d'énergie

Si vous êtes souvent fatiguer et que vous avez du mal à recupérer la première chose est bien évidemment de voir si vous dormez assez et surtout si vous dormez bien.Mais au delà de ça, il faut aussi regarder si vous avez une alimentation riche et surtout une alimentation qui vous apporter de la vitamine et essentiellement de la vitamine C qui vous apportera l'energie nécessaire pour votre journée.

Les aliments qui contiennent de la vitamine C

La vitamine C est essentiellement contenu dans les fruits. D'ailleurs quand on pense vitamine C, on va imédiatement penser à l'orange ou encore à la clémentine. Et pourtant, il existe des fruits qui contiennent encore plus de vitamine C que l'orange. Par exemple il y a le kiwi, mais il y a un fruit encore plus impressionant: l'acérola.

L'acérola est un fruit très petit et rouge qui ressemble étrangement à une cerise, mais pourtant ce fruit ne fait pas partie de la famille des cérises.

Je disais que ce fruit est encore plus impressionnant car malgré sa petite taille, l'acérola contient plus de vitamine C qu'une orange... En réalité mangé une petite acérola est l'équivalant en vitamine C de 5 oranges...

Si vous voulez être en forme pensez à l'acérola!